1、匹配場(chǎng)景定鞋型：短途輕量徒步（10 公里內(nèi)、無(wú)負(fù)重）選低幫透氣款，網(wǎng)布 + TPU 貼片材質(zhì)，兼顧輕便與防刺；單日中等難度徒步（背包≤10 公斤）選中幫款，鞋幫高度覆蓋腳踝，配硬質(zhì) TPU 后跟杯防扭傷；長(zhǎng)線重裝或高海拔登山選高幫全皮款，強(qiáng)抗造且能固定腳踝，應(yīng)對(duì)復(fù)雜地形。

2、防水防滑要兼顧：多雨或泥濘地形選 GORE - TEX 等專業(yè)防水膜款，透濕量需 10000g/m2/24h 以上，避免悶?zāi)_；干燥炎熱環(huán)境可選防潑水涂層款，優(yōu)先透氣。大底認(rèn)準(zhǔn) Vibram，Megagrip 配方濕滑巖石抓地力更優(yōu)，齒紋深度≥4mm，兼顧防滑與耐磨。

3、支撐緩震強(qiáng)保護(hù)：中底優(yōu)選含 TPU 支撐片的 EVA 或 PU 材質(zhì)，PU 中底耐久性更強(qiáng)，重裝選復(fù)合硬底防塌陷。鞋頭要有橡膠加固防撞擊，足弓處有支撐設(shè)計(jì)，減少長(zhǎng)時(shí)間行走的疲勞與膝蓋壓力，提升行走穩(wěn)定性。

4、精準(zhǔn)試穿保合腳：下午試穿（腳略腫脹），穿登山襪，腳趾前留 1cm 空隙防下山頂腳。寬腳選寬楦款，后跟貼合不滑動(dòng)，系帶后腳背無(wú)壓迫感，確保行走中不磨腳、不晃動(dòng)，提升徒步安全性與舒適度。