紅寶枸杞的介紹

紅寶枸杞，俗稱“明目子”，是中藥里的珍品，果實(shí)含有胡蘿卜素、抗壞血酸等多種營養(yǎng)成分，長期服用可生精治虛，補(bǔ)腎明目，益壽延年。

紅寶枸杞的功效與作用

1、紅寶枸杞能夠增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力。

2、多吃紅寶枸杞能夠提高視力，防止黃斑癥。

3、紅寶枸杞富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預(yù)防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。

紅寶枸杞怎么吃

枸杞的吃法很多，比如可以用紅枸杞泡水喝代茶飲，還可以放入口中直接嚼著吃，也可以和其他食物一起燉湯吃，還可以泡酒飲用。

直接干吃枸杞的效果最好，但是要注意用量，一個健康的成年人每天攝入的紅枸杞量在10克左右即可，沒必要吃太多，如果吃多了不僅不會吸收，還會引起身體不適。