水果是日常飲食中必不可少的，白色水果是比較常見的，含有豐富的營養(yǎng)，對人體尤其是肺部有很好的滋補效果，人參果、白桃、荔枝、皇冠梨、白草莓、香瓜、白蘋果、白桑葚、白枇杷、牛奶鳳梨等是常見的十大白色水果。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大白色的水果排行，一起來看看白色水果的功效與作用吧。

很多朋友希望通過日常的飲食來調(diào)理身體，尤其是清肺化痰這一方面，只是面對多種多樣的食物，并不了解食物的性質(zhì)。清肺的蔬菜有白蘿卜、南瓜、蘆筍、木耳、海帶、芹菜、蓮藕、山藥、百合等；清肺的水果有梨、楊桃、柚子、枇杷、金桔、橄欖、蓮霧、葡萄等。還有些清肺化痰的食療方，下面一起詳細了解一下吧。

蔬菜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚氖澄镏?，大家都知道綠色蔬菜對健康有好處，其實白色蔬菜也營養(yǎng)豐富，那么哪種白色的蔬菜最有營養(yǎng)呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種健康白色蔬菜，分別是大白菜、洋蔥、百合、山藥、白蘿卜、蓮藕、大蒜、茭白、菱角、荸薺，一起來看看白色蔬菜營養(yǎng)價值及相關(guān)情況吧。

心、肝、脾、肺、腎都是人體的重要器官，如果不注意保養(yǎng)，很容易出現(xiàn)各種疾病。在日常生活中，我們可以通過一些中藥食材來調(diào)理，養(yǎng)心的食物有紅棗、桂圓、金橘等；養(yǎng)肝的食物有大豆、蘑菇、西紅柿；養(yǎng)脾的食物有糯米、粳米、薏苡仁；養(yǎng)肺的食物有銀耳、百合、蘿卜；補腎的食物有山藥、栗子、枸杞等，下面一起來了解更多補心肝脾肺腎的食材吧！