一、益生菌飲品什么時(shí)候喝比較好

益生菌飲品是含有益生菌的一種飲料，乳酸菌飲料就是其中一種，很多朋友都會(huì)喝，可以利用其中的乳酸菌促進(jìn)消化，維系腸道菌群平衡，那么乳酸菌飲料什么時(shí)候喝比較好呢？

一般來(lái)說(shuō)，益生菌飲品并沒有規(guī)定什么時(shí)候才能喝，畢竟它的性質(zhì)是飲料，什么時(shí)候喝都可以，如果只是將乳酸菌飲料當(dāng)水喝，一天24小時(shí)都可以喝，但如果想發(fā)揮其助消化的作用，那么就不建議空腹飲用了，飯后2小時(shí)喝比較好。

二、乳酸菌飲料飯前還是飯后喝

飯后。

飯前喝乳酸菌飲料，由于此時(shí)是空腹?fàn)顟B(tài)，胃內(nèi)胃酸較多，pH值較低，不適合乳酸菌生存，喝下去的乳酸菌飲料，其中的乳酸菌不能在腸胃生存下來(lái)，效果會(huì)大大降低；而飯后喝的話，由于食物中和了胃酸，胃中的pH值有所上升，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長(zhǎng)，因此建議飯后再喝乳酸菌飲料。

三、睡前可以喝乳酸菌飲料嗎

乳酸菌飲料是很多人喜歡喝的一種飲料飲品，其具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，有的朋友想在睡覺前喝一瓶乳酸菌飲料，這樣做可以嗎？

通常乳酸菌飲料隨時(shí)都可以喝，睡前喝也是可以的，在睡覺之前飲用乳酸菌飲料，不僅能讓你獲得乳酸菌飲料的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠幫助消化和安神，能夠有效的促進(jìn)腸胃的消化。

不過(guò)需要注意的是，睡前如果喝了乳酸菌飲料，要及時(shí)刷牙，然后才能上床睡覺，因?yàn)槿樗峋嬃蠈?duì)牙齒的腐蝕性較大，如果不及時(shí)漱口，對(duì)牙齒健康不利，長(zhǎng)此以往還可能引發(fā)齲齒等牙齒疾病。