一、大麥青汁能改善便秘嗎

能改善。由于大麥若葉青汁中含有的食物纖維，是一種不易被人體消化吸收的物質(zhì)，在進入腸道中后，會對腸壁產(chǎn)生一定刺激，促使胃腸蠕動加快，可以降低排泄物在體內(nèi)的滯留時間，并且食物纖維還具有較強的吸水性，在進入腸道后，會將腸道中的代謝廢物吸收，減少腸道中的有害物質(zhì)。其次青汁是一種堿性食物，而人體每天都會代謝出較多的酸性物質(zhì)，在空腹的時候飲用，可以起到中和酸性，平衡體液的效果，對促進胃腸健康非常有益，所以青汁有一定調(diào)理腸道改善便秘的作用。

二、為什么喝了大麥青汁后一直便秘

大麥青汁能夠補充人體內(nèi)的維生素，能夠達到促進腸胃蠕動，因此對于許多便秘的人群而言都有通便的效果，但是也有人發(fā)現(xiàn)自己喝了大麥青汁后反而便秘了，這是怎么回事呢？

1、體內(nèi)水分不足

大麥青汁中含有的膳食纖維，有很強的吸水功能，當人體喝了大麥青汁后，沒有及時的補充水分，使大便干結(jié)，那么很有可能也會出現(xiàn)排便困難，造成便秘的現(xiàn)象。

2、食用辛辣刺激食物

喝了大麥青汁后，若同時食用了辛辣刺激的食物，那么這些辛辣的食物對腸道有一定的刺激收斂作用，會影響食物的消化，讓食物長時間的停留在體內(nèi)，進而出現(xiàn)便秘的情況。

3、體內(nèi)缺氧

大麥青汁在體內(nèi)分解有害物質(zhì)，需要氧的參與，若是身體機能下降導致身體供氧不足，那么對青汁的反應(yīng)代謝也有一定的影響，進而引起便秘。

4、個人體質(zhì)問題

大麥青汁本身是具有一定的排便功能的，但是對于腸胃不適的人群來說，大麥青汁有修復腸胃的功能，但是在修復過程中會讓腸道黏膜緊張、腸道的蠕動受到一定的抑制，從而就可能會出現(xiàn)排便困難，引起便秘。

三、大麥青汁怎么喝能治便秘

如果便秘很嚴重的話，每天早晨空腹一次性喝2-3袋大麥青汁，馬上吃早餐，然后盡量在飯后半小時之內(nèi)去排便。根據(jù)不同人的反應(yīng)，有的人2-3天就會感覺到效果，有的人可能要一周到10天左右。便秘有改善以后，可以減到每天早晨一次性2袋。便秘完全消失以后可以減為每天1-2袋，作為日常保健和補充。