擁有線條優(yōu)美的身形相信是所有女性的夢(mèng)想，但是夢(mèng)想如果不付諸行動(dòng)，那么它永遠(yuǎn)只能是個(gè)夢(mèng)想。想要有好身材，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)，塑造纖臂、翹臀、長(zhǎng)腿還有平坦的小腹。那么哪些運(yùn)動(dòng)可以美體塑形？看看為大家整理的各種美體塑形運(yùn)動(dòng)功效、作用及做法等知識(shí)，趕緊動(dòng)起來(lái)吧！

瑜伽真的能塑形么？當(dāng)然能，瑜伽是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)瑜伽，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。無(wú)論男人還是女人都會(huì)通過(guò)瑜伽的練習(xí)讓自己變得優(yōu)雅有氣質(zhì)，身姿挺拔。雖然瑜伽被很多女性所喜愛(ài)，但是真正堅(jiān)持下來(lái)的人并不多，想到長(zhǎng)久的達(dá)到塑形美體的效果，我們應(yīng)該練習(xí)每天練習(xí)瑜伽。下面一起學(xué)習(xí)幾個(gè)簡(jiǎn)單塑形瑜伽動(dòng)作，還你曼妙身材。

世界十大瑜伽流派體系有哪些？瑜伽作為一種改善人體生理、心理、情感、精神的古老健身運(yùn)動(dòng)，受到大眾的廣泛歡迎，本文盤(pán)點(diǎn)了艾揚(yáng)格瑜伽、熱瑜伽、阿斯湯加瑜伽、阿奴薩拉瑜伽、陰瑜伽等十種最風(fēng)行的瑜伽流派，下面跟隨MAIGOO小編一起來(lái)看看吧！

對(duì)于喜歡瑜伽健身的人群來(lái)說(shuō)，家中肯定少不了一些家用的健身輔助器材，泡沫軸是一款幫助瑜伽練習(xí)者完成各種平衡動(dòng)作的輔助工具，還能幫助運(yùn)動(dòng)后緩解肌肉緊張和酸痛。很多剛?cè)胧值膶殞殏冞€不知道泡沫軸的使用方法，下面就來(lái)一起詳細(xì)了解下。

瑜伽運(yùn)動(dòng)得到了越來(lái)越多的人特別是女性朋友的親睞，瑜伽不但能修身養(yǎng)性還能美體瘦身，好的瑜伽用品更是能讓你的瑜伽運(yùn)動(dòng)事半功倍，那么，瑜伽用品有哪些？如何挑選適合自己的的瑜伽用品呢？下面，小編盤(pán)點(diǎn)了初學(xué)者必備瑜伽用品，瑜伽愛(ài)好者們別錯(cuò)過(guò)了。