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免疫力低容易生病，一般人群可以通過(guò)飲食均衡補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)保證腸道健康。那免疫力差吃什么食物好？有助提高免疫力的食物都有哪些呢？下面MAIGoo小編為大家?guī)?lái)十大增強(qiáng)免疫力食物排行，包含菌菇、柑橘水果、深海魚、大蒜、深色蔬菜、發(fā)酵食品、堅(jiān)果種子、薯類、綠茶、動(dòng)物肝臟等。提高免疫力不僅要選對(duì)食材，還要均衡飲食、科學(xué)烹飪，同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。

大家都知道免疫力對(duì)人體的重要性，它是人體抵抗一切細(xì)菌和病毒的力量。但是，隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是步入中老年階段以后，人體的免疫功能就開(kāi)始出現(xiàn)不同程度的下降，也開(kāi)始出現(xiàn)疾病纏身的狀況。老人免疫力低補(bǔ)什么食物好？下面小編就來(lái)給大家介紹一下老人家增強(qiáng)免疫力飲食吧，趕緊去看看。