維生素是維持身體正常運轉(zhuǎn)的"小幫手"，但很多人不知道它們分兩類——脂溶性和水溶性。缺了它們，身體會像機器缺油一樣出問題！maigoo小編將帶您認識13種關(guān)鍵維生素，下面一起來看看。

想要通過營養(yǎng)補充來呵護皮膚，除了日常均衡飲食，很多人也會關(guān)注一些常見的膳食補充品。今天我們就來聊聊其中十種熱門的選擇，包括膠原蛋白、葡萄籽提取物、維生素E、阿膠、珍珠粉、燕窩、維生素C、Omega-3脂肪酸、鋅、益生菌。它們各有特點，適合不同人群，不過在挑選和使用前，了解一些基本信息會很有幫助哦！

血壓偏高怎么辦？除了按時吃藥、注意飲食，適當補充一些保健品也是個不錯的選擇！今天給大家介紹7種經(jīng)過研究驗證的降壓保健品：魚油、大豆異黃酮、膳食纖維、維生素D、鈣、輔酶Q10和蜂膠。它們各有各的本事，有的能軟化血管，有的能抗氧化，還有的能調(diào)節(jié)激素水平。不過要提醒大家，保健品不能代替藥物，最好先咨詢醫(yī)生再服用哦！

螺旋藻作為一種被譽為超級食品的藻類，近年來在健康食品領(lǐng)域廣受歡迎。其富含的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及抗氧化成分，使其成為許多人日常補充營養(yǎng)的首選。然而，市面上螺旋藻品牌眾多，質(zhì)量參差不齊，如何選擇優(yōu)質(zhì)的螺旋藻產(chǎn)品成了消費者關(guān)注的重點。maigoo小編將幫助您了解螺旋藻的優(yōu)劣鑒別，并為您提供一份選購螺旋藻的實用攻略。

懷孕是人生最特別的時期，準媽媽們的營養(yǎng)需求也跟著翻倍啦！為了寶寶健康發(fā)育，除了均衡飲食外，適當補充一些關(guān)鍵營養(yǎng)素也很重要。今天給大家盤點7種孕期必備的保健品，包括預(yù)防畸形的葉酸、促進骨骼發(fā)育的鈣、預(yù)防貧血的鐵，還有幫助寶寶大腦發(fā)育的DHA等。這些營養(yǎng)素怎么補？補多少？有哪些注意事項？讓我們一起來了解吧！記住，服用前最好先咨詢醫(yī)生哦~