【西瓜汁】鮮榨西瓜汁的做法 西瓜汁的做法與功效

鮮榨西瓜汁的做法

1、西瓜香蕉汁

做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，將西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁機(jī)中攪打成果汁即可。

功效：西瓜有清熱降火，潤肺化痰的功效，香蕉可以清熱止咳，清胃涼血，兩種水果一起榨汁飲用，可以起到降肺火的作用，夏季飲用西瓜汁，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉性寒，所以脾胃虛寒的人不宜經(jīng)常飲用這款果汁。

2、西瓜蜜桃汁

做法：將西瓜150克、鮮蜜桃150克去皮、核，切塊，加入蜂蜜和涼開水混合，共入果汁機(jī)中攪碎，過濾成果汁。然后，果汁中加入檸檬汁及冰塊攪勻，加以裝飾即可。

功效：西瓜具有止渴解暑，消除煩熱，止咳化痰等功效;蜜桃口感良好，能改善皮膚彈性，使皮膚紅潤，用西瓜和桃子一起榨汁飲用，能促進(jìn)食欲，保護(hù)人體消化系統(tǒng)，達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用。

3、西瓜葡萄汁

做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小塊，葡萄50克，洗凈，去皮，去籽，兩種食材一起放入榨汁機(jī)中，攪打成果汁，滴入適量檸檬汁調(diào)味即可。

功效：新鮮的西瓜和葡萄搭配榨汁，加檸檬汁調(diào)味，具有極好的清熱效果，可以消暑，改善上火便秘，口舌生瘡等癥狀。

西瓜汁喝了會(huì)發(fā)胖嗎

西瓜汁是很受歡迎的一種時(shí)尚飲品，它清甜解渴，消暑利尿，雖然西瓜含糖分比較高，但是水分多也比較撐肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不會(huì)有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。

西瓜是含水量極高的水果，如果是榨純西瓜汁，不加水，其熱量值及營養(yǎng)成分與西瓜差不多

西瓜汁在冰箱放幾天能喝嗎

西瓜汁在冰箱放幾天不能喝，西瓜汁放冰箱宜在12小時(shí)內(nèi)吃完，放置時(shí)間最長不超24小時(shí)。

因?yàn)槲鞴细缓咸烟恰⒐?、蔗糖、水分等多種營養(yǎng)物質(zhì)，為細(xì)菌的新陳代謝及生長繁殖提供了必備的原料和足夠的能量;再加上夏季高溫，又為細(xì)菌繁殖提供了適宜的溫度與環(huán)境。存放在普通環(huán)境下的西瓜，其口感和外觀都會(huì)有很大改變，一些營養(yǎng)物質(zhì)在高溫條件下也會(huì)被破壞，如西瓜中的維生素C，高溫及陽光都會(huì)使其流失;而如果放在冰箱等低溫環(huán)境內(nèi)，則會(huì)減緩營養(yǎng)物質(zhì)的釋放率，如西瓜中的番茄素和胡蘿卜素等。

西瓜汁為什么會(huì)沉淀

西瓜汁是水和大分子果粒等難溶性物質(zhì)組成的混合物，靜置一段時(shí)間后難溶性物質(zhì)沉淀下來，會(huì)產(chǎn)生分層現(xiàn)象。只要聞起來沒有酸腐味，都是可以喝的。

喝西瓜汁的注意事項(xiàng)

1、不宜喝太多

雖然西瓜汁不是發(fā)胖的食物，但是喝多了會(huì)撐大胃，胃被撐大了，食量就會(huì)增加，這樣容易在不知不覺的長胖。

2、不要冰鎮(zhèn)

冰鎮(zhèn)的西瓜汁雖然口感變好，喝完更加涼爽，但是同樣也更傷脾胃，特別是幼兒和孕婦，喝了容易拉肚子。

3、現(xiàn)榨現(xiàn)喝

夏季天氣炎熱，西瓜含糖分較高，切開榨汁后很容易腐敗變質(zhì)，如果不想喝了拉肚子，最好是現(xiàn)榨現(xiàn)喝，不要久存。

什么時(shí)候喝西瓜汁最好

下午4點(diǎn)喝。下午四點(diǎn)是新陳代謝最旺盛的時(shí)候，身體容易缺水，此時(shí)喝一杯西瓜汁能快速的提供能量，還能振奮精神。

西瓜汁喝多了會(huì)怎樣

1、引起腹瀉

西瓜性涼，多太多了很容易使腸胃受寒而引起腹瀉。特別是夏天喜歡吃冰鎮(zhèn)西瓜的人更要注意，吃太多冰西瓜，腸胃受到冷刺激很容易導(dǎo)致腹瀉。另外如需吃冰鎮(zhèn)西瓜也應(yīng)該是一小口一小口慢慢吃，少量吃。

2、誘發(fā)感冒

夏天氣溫較高，長時(shí)間吹空調(diào)、吃冷飲很容易引起感冒。特別是吃太多的冰鎮(zhèn)西瓜的時(shí)候會(huì)是體溫持續(xù)降低，再吃空調(diào)就容易使寒氣入侵使人感冒。

3、加重口腔問題

如果是本身口腔患有炎癥、潰瘍等問題的時(shí)候最好不要吃太多的西瓜，特別是冰鎮(zhèn)西瓜，很容易對(duì)口腔問題造成刺激傷害，加重病情。

4、加重胃部疾病

西瓜性寒，冰鎮(zhèn)西瓜寒性太大，如果是吃太多西瓜很容易對(duì)胃部造成刺激，引發(fā)胃、胃痛等不適，如果本身有胃部疾病的人吃太多西瓜更容易加重病情。

5、長小肚子

西瓜中含糖量較高，如果是吃多了的話很容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入過多而使人長胖。另外要注意西瓜吃太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)胰島素水平上升而加速身體脂肪的合成，這些新合成的脂肪會(huì)直接堆積在腹部，讓人長小肚子。

6、使身體易缺水

西瓜具有很好的利尿功能，如果是吃太多的話很容易導(dǎo)致人體因?yàn)檫^多上廁所而加快體內(nèi)水分流失，使身體容易缺水;另外西瓜性寒，吃太多很容易導(dǎo)致拉肚子也容易使人體內(nèi)水分大量流失而缺水。