西瓜是夏天最受歡迎的水果，也是一種適合榨汁的水果之一。西瓜的水分含量非常高，榨汁不需要加水就很好喝，去皮去籽切小塊，放入榨汁機(jī)攪打成果汁，口味清甜細(xì)膩，冰鎮(zhèn)之后口感更好。夏天喝西瓜汁能夠有效的加快身體的新陳代謝，達(dá)到清熱解暑的效果，還可以提高身體的代謝效率，同時也可以促進(jìn)身體當(dāng)中的水分快速排出體外，減輕水腫，盡量選擇新鮮榨出來的西瓜汁，這樣可以有效保證飲食健康。

橙汁是十種適合夏天喝的果汁之一，不同品種的橙子都可以榨汁喝。鮮榨的橙汁有補(bǔ)充水分和營養(yǎng)、促進(jìn)胃腸道蠕動，提高身體免疫力的作用，夏天天氣炎熱，適量喝些橙子對身體很有好處。買 購網(wǎng)小編了解到，新鮮橙子榨汁會帶有酸味和一點苦味，口感也比較粗糙，所以最好是先過濾，再加白糖或蜂蜜調(diào)味，這些味道才會比較清爽可口，榨橙子也可以搭配蘋果、香蕉、香梨、獼猴桃、菠蘿、西瓜等，口味更加豐富。

椰子不同于其他的水果，一旦椰子被打開，鉆一個洞，然后插入一根吸管，可以喝甜可口的椰子汁。椰子在夏季成熟，成熟的椰子汁則味道濃郁、甜美，有時還會帶有微妙的芳香，如果想口感更好，還可以將椰肉和椰子水一起榨汁。椰子汁含有天然電解質(zhì)，夏季飲用可以消除口渴、滋潤身體，還能緩解疲勞，提高身體的耐力和體力，有助于降低血壓、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)肝臟健康等。

石榴汁是用石榴壓榨出的果汁，不僅好看，還很好喝。榨石榴汁會比其他果汁要麻煩一些，因為榨好后需要進(jìn)行過濾出，把殘渣去掉，得到的石榴汁玫紅有人，清香四溢，非常清甜爽口，榨汁的時候可以擠幾滴檸檬汁，可以防止石榴汁氧化。石榴汁含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，其中豐富的維C，可以分解皮膚中的黑色素，預(yù)防色素沉淀，可以預(yù)防夏季曬黑，飲用石榴汁后還能促進(jìn)胃酸的分泌，幫助食物消化。

夏天可以榨哪些果汁喝？葡萄汁是是不少人的選擇。自己在家中榨葡萄汁，要將葡萄清洗干凈，去掉表皮和里面的籽，放適量蜂蜜即可，也可以放入雪梨、蘋果、檸檬、橘子等水果一起榨汁，甜而不膩，清新爽口，果香濃郁。在夏季飲用葡萄汁，能為身體提供充足的能量，補(bǔ)充體力，還可以幫助睡眠，對失眠癥狀有一定的調(diào)節(jié)作用，不過M Aigoo網(wǎng)小編提醒，葡萄汁中糖分含量極高，飲用需要適量。

番茄也叫西紅柿，既是蔬菜也是水果，是適合榨汁的食材。在炎炎夏日，經(jīng)常喝鮮榨的番茄汁，可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，預(yù)防曬黑。番茄皮略有澀味，但營養(yǎng)豐富，所以榨汁的時候不要去皮，切塊放入榨汁機(jī)，榨好幾可以用，如果覺得口感太濃稠，可以進(jìn)行過濾，鮮榨的番茄汁酸得正宗，甜得恰當(dāng)，那種酸酸甜甜的口感，讓人有雙又過癮，特別適合夏天。

楊梅是夏季成熟的時令水果，可以直接吃，也是榨汁的優(yōu)質(zhì)水果。楊梅獨特的構(gòu)造不太適合直接用榨汁機(jī)榨汁，可以先加冰糖煮軟，去核會簡單一些，再將楊梅果肉和煮的水一起放入榨汁機(jī)，榨好后即可飲用。楊梅汁的味道酸甜，酸味較重，在炎熱的夏季飲用，可以預(yù)防中暑，緩解口干、口渴等癥狀，胃口不好的時候來一杯，可以開胃生津，吃多了來一杯，可以消食解膩，經(jīng)常喝楊梅汁還能使皮膚更加細(xì)膩有光澤。

夏季喝什么果汁比較好？番石榴也叫芭樂，是可以榨汁的夏季時令水果。番石榴被譽(yù)為“水果屆的脂肪殺手”，夏天天氣炎熱，運動量較少，容易堆積脂肪，每天來一杯番石榴汁，可以很好的幫助消化，減肥減脂，還有美容養(yǎng)顏的作用。番石榴汁做法簡單，將凡是路洗凈切開，放入榨汁機(jī)，根據(jù)口味放入冰糖，最后倒入涼白開，用細(xì)小過濾網(wǎng)過濾兩至三次即可，細(xì)膩無渣，甘甜微酸又不膩，放入冰箱冷藏口感更佳。

百香果汁是風(fēng)味獨特的果汁，特別適合夏季飲用。百香果濃郁的香味集番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等多種熱帶亞熱帶水果的香味于一體，切開后挖出果肉，加蜂蜜和涼白開，攪拌均勻即是一杯酸甜可口的美味果汁。在夏天適當(dāng)喝一些百香果汁可以起到清熱解暑的作用，能夠有效預(yù)防中暑的情況發(fā)生，還有一定提神醒腦的效果，能夠用于改善精神不振、困倦等癥狀，豐富的果酸可以刺激唾液和胃酸分泌，增強(qiáng)食欲。

獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，是夏天的時令水果，除了直接食用，還可以榨汁飲用。獼猴桃汁具有補(bǔ)充營養(yǎng)、解渴開胃、清熱除煩等好處，但Mai goo網(wǎng)小編提醒，對獼猴桃過敏的人禁止飲用。制作獼猴桃汁很簡單，將獼猴桃洗凈去皮，切成小塊，放入榨汁機(jī)中，加入適量的冷開水，啟動榨汁機(jī)，攪拌均勻即可，榨好的果汁是一種淡綠色的清澈液體，散發(fā)著淡淡的果香，口感清爽，略帶酸甜，獨特的味道讓人回味無窮。