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【素菜熱菜菜譜】炒素菜菜譜 水煮青菜怎么做 素菜熱菜家常做法大全

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導(dǎo)語

素菜富含各種維生素,不但可以補充營養(yǎng),而且還減肥、排毒養(yǎng)顏。而熱氣騰騰的素菜更是吃貨們的大愛。素菜熱菜菜譜有哪些呢?素菜怎么炒好吃?下面,就跟小編一起來學(xué)習(xí)素菜熱菜家常做法大全,炒、煮、蒸、燉,保證你樣樣都學(xué)會。

素菜菜譜

素炒南瓜尖

原料:南瓜尖、尖椒、大蒜、鹽、濕淀粉、清水少許。

做法:南瓜尖用鹽水浸泡15分鐘后洗凈瀝干水分,炒鍋放油,下蒜末、尖椒煸炒。放入南瓜尖煸炒片刻,加少許清水、鹽翻炒至軟后,勾芡出鍋。

韭菜炒蠶豆

原料:帶皮蠶豆250克、韭菜200克、油一匙、鹽少許。

做法:炒鍋燒熱放油,將蠶豆倒入,不停翻炒,加入少許鹽調(diào)味。然后放入半碗水,蓋上鍋蓋,將蠶豆?fàn)F至酥爛。水分將要收干時,放入韭菜段,翻炒均勻即可起鍋。

涼拌金針菇

原料:金針菇、黃甜椒、蔥段、蒜蓉、生抽、香醋、香油、蜂蜜(糖)。

做法:水燒開,先放入金針菇、黃甜椒絲燙30秒,最后加入蔥絲拌勻,撈出放入冰水里浸泡半分鐘。加入1.5勺生抽、1勺香醋、小半勺蜂蜜(糖)和蒜蓉充分拌勻;上桌前滴幾滴香油。

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水煮青菜

香菇高麗菜湯

材料:洋蔥50克,蔥、高麗菜和荷蘭芹以及香菇各100克。

做法:將香菇切絲,荷蘭芹切成條狀。水燒開之后,水煮青菜常見做法就是將所有的食物放進去煮熟即可,起鍋的時候再加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味品。

黃瓜金針菇湯

材料:黃瓜、金針菇、生菜。

做法:先將黃瓜削皮切成薄片,香菇和杏鮑菇成為小條,再配合上金針菇一起放入開水里面煮。全部熟了之后可以適當(dāng)?shù)募由弦恍┱{(diào)味品,撒上新鮮的生菜。

豆醬油菜

材料:油麥菜、黃瓜、蘿卜、豆瓣醬、水、油、鹽。

做法:將油鍋加熱下豆瓣醬用小火炒30秒左右,再加入水煮沸盛盤。黃瓜洗凈切片擺盤,蘿卜洗凈切絲,油菜洗凈切段。鍋放入水,加入鹽、油菜和蘿卜絲直到水煮沸時撈起去水,擺入盤內(nèi)再淋上豆瓣醬。

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蒸素菜菜譜


粉蒸蘿卜絲

原料:蘿卜2根、米粉1小碗、油、鹽適量。

做法:蘿卜刨成細絲,加鹽拌勻,出水后加點油拌勻,再加點米粉拌勻。盛放在蒸竹屜上,燒開水大火蒸十分鐘。

粉蒸蓮藕

原料:蓮藕、米粉、姜末、白糊椒粉、剁椒。

做法:蓮藕削皮切條洗凈,放入水中浸泡,然后蓮藕瀝干水份,加入鹽、白糊椒粉、剁椒、米粉,拌勻,將蓮藕平鋪在盤或蒸籠上,上蒸鍋蒸30分鐘即可。

粉蒸茼蒿

原料:茼蒿、米粉、鹽。

做法:摘取茼蒿葉,清洗干凈,稍瀝干水份。撒入適量鹽和米粉,攪拌均勻。把茼蒿平鋪在盤或蒸籠上,上蒸鍋開大火蒸15分鐘即可。

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燉素菜菜譜

大白菜燉番茄

原料:鮮香菇、大白菜、番茄、蒜。

做法:鮮香菇、大白菜、番茄洗凈切塊,起鍋,倒入少許精制油,爆香姜末,放入番茄塊煸炒,maigoo小廚建議煸炒時加少許鹽和水,然后炒致略微成醬狀出鍋。另起鍋,倒入少許精制油,放香菇片、大白菜煸炒,炒至菜軟加水及炒好的番茄,略微燉一會兒。

素菜煲

原料:芹菜、豆干、雞蛋。

做法:雞蛋打散加少許鹽,油熱倒雞蛋炒散,盛出備用。倒少許油倒入芹菜丁豆干丁翻炒,加水燒開加鹽雞精翻炒。最后加入雞蛋,倒入加熱好的陶瓷煲里繼續(xù)加熱2分鐘即可。

豆角燉土豆

原料:土豆、豆角、姜、蔥白、蒜。

做法:土豆切塊、豆角蔥白切段、姜蒜切片;鍋中倒油燒至八成,下入豆角、土豆稍微炸一會,撈出。另起鍋,下姜蔥蒜煸炒,然后下土豆炒,加入適量料酒、老抽,然后加清水燉五分鐘,再下豆角燉熟后加入適量蠔油、半勺鹽,翻炒收汁。

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燒烤蔬菜做法


五彩果蔬串

原料:甜青椒,甜紅椒,洋蔥,香菇,菠蘿、椒鹽粉,五香粉,孜然粉。

做法:上述蔬菜全部切塊,用不銹鋼燒烤簽穿起來??镜臅r候先稍微把水分烘干一下,可以涂點生抽什么的,撒上椒鹽粉,五香粉,孜然粉。

烤金針菇

原料:金針菇、調(diào)味料。

做法:金針菇洗干凈,平鋪在微波爐容器里,稍微抹一點油,均勻的撒一點鹽,然后抹上或者撒上你喜歡的各種調(diào)味料,放進微波爐,高火或者燒烤檔轉(zhuǎn)5分鐘就好了

烤茄子

原料:茄子、蒜、辣椒。

做法:茄子洗干凈,切成兩段。放進微波率高火叮5-6分鐘,鍋里放油,稍熱時放入蒜末,小火炒出香味,再倒入肉末、菜脯,加適量生抽、蠔油,辣椒炒勻后關(guān)火。將叮過的茄子切開鋪平,鋪上炒好的肉醬,放入微波爐再次高火叮5-6分鐘,MAIGOO小編喜歡在最后撒上一些蔥花和辣椒粉。

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炸蔬菜做法

韓式炸蔬菜

原料:土豆、茄子、西葫蘆、紅椒、面粉、雞蛋。

做法:面粉加入雞蛋、鹽,胡椒粉,雞精、清水?dāng)嚢韬隣?。蔬菜洗凈切薄片,把蔬菜裹上面糊。平底鍋倒入橄欖油放入裹上面糊的蔬菜炸制,兩面微黃撈出瀝油。

炸蔬菜丸子

原料:茼蒿、韭菜、面粉、雞蛋。

做法:韭菜、茼蒿洗凈,擠干水分,切碎。打入一個雞蛋,攪拌均勻,再撒入胡椒粉、加一勺鹽攪拌,接著加入三勺面粉,拌成糊狀。鍋中熱油,將蔬菜糊揉成丸子,下入鍋中,炸至酥脆,撈出。

酥炸蔬菜

主料:地瓜、南瓜、紅蘿卜、四季豆,高麗菜、面粉、雞蛋。

做法:地瓜、南瓜、紅蘿卜、高麗菜切絲,四季豆切片,將粉漿材料放入大碗中調(diào)勻,加入所有食材拌勻成蔬菜煳,備用。燒熱油,依序分次放入適量蔬菜煳,以中火油炸至外表呈金黃色,撈出瀝干油脂。

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