中醫(yī)認為，氣血不足或者體質(zhì)比較虛弱的人需要通過補血的方法來調(diào)理，那么氣血不足吃什么藥膳好？下面，小編為大家分享10款補氣養(yǎng)血藥膳食譜，包括四物湯、血府逐瘀湯、當歸烏雞湯、益母草大棗湯、丹參護心方、阿膠花生仁大棗湯、玉靈膏、紅棗桂圓茶等，一起來了解下吧。

血氣充沛，才能擁有粉撲撲的桃花面頰；血氣充足，才能讓人面色紅潤、健康。體內(nèi)血氣虧欠，就會臉色暗黃、疲倦、滄桑感的面容，遮掩了本來的好容貌，就會影響精神面貌。不管男女都需要補氣血，那么補氣血的食物有哪些？下面為您介紹補氣血的藥材和食物，讓你補出紅潤好氣色。

由于特殊的生理關(guān)系，很多女人都會有貧血的問題，補血成了女性日常養(yǎng)生的重點。說到補血，首先就是想起要多吃各種富含鐵質(zhì)的食材，還有適當用一些補血補氣的中藥材做成藥膳。除了這些，良好的作息習慣、舒暢的心情和適當?shù)倪\動也能幫助補血。不同體質(zhì)的女性還有身體處于不同時期的女性補血的方法是不一樣的。很多女性對于補血只知其一，不知其二，走入了一些誤區(qū)。下面一起來看看女人補血的方法介紹。

中藥材的種類非常多，不同的中藥材有不同的特點及功效，那么什么中藥補血生血效果好？比較常見的補氣血中藥有阿膠、當歸、熟地黃、紅棗、龍眼肉、白芍、何首烏、雞血藤、川芎、黨參等，下面和小編一起來看補血養(yǎng)血十大中藥材榜單！

氣血不足的人常見的癥狀是面色蒼白，全身乏力。尤其是女性，在月經(jīng)期或是生產(chǎn)后，就更容易出現(xiàn)氣血不足的癥狀。那么平時我們應該要如何來補血補氣呢？通過中醫(yī)秘方來補血是一種比較經(jīng)典的方法。接下來我們就來一起了解補血補氣的中藥材，以及按摩補血、針灸補血等中醫(yī)補血方吧！