全面開放的二胎政策以來，許多家庭都在緊鑼密鼓地“籌備”起二胎來，但是二胎不是想生就能生的，需要做好準(zhǔn)備。那么二胎孕前準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)有哪些呢？備孕二胎需要做好孕前檢查，停止服用避孕藥，有規(guī)律運(yùn)動(dòng)，考慮好經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和育兒規(guī)劃等等。此外還要準(zhǔn)一生育的年齡，男性也要做好備孕工作······下面就一起來看看詳細(xì)介紹吧！

維生素B也稱維他命B，是B族維生素的總稱。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B12、維生素B9、維生素B7等。維生素B是身體內(nèi)新陳代謝必需的一環(huán)，缺乏其中一種都會(huì)對(duì)健康有影響，那么B族維生素缺乏的癥狀有哪些？如何補(bǔ)充維生素b族？下面一起了解下吧。

葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒畸形。因此葉酸什么時(shí)候吃最好？孕婦吃什么葉酸比較好？如何選購(gòu)葉酸？這些都是每位孕媽所關(guān)心的問題。接下來，小編就為大家一一解答，并推薦一些熱門的葉酸品牌，讓各位準(zhǔn)媽媽們合理補(bǔ)充葉酸，做好迎接健康寶寶的準(zhǔn)備。

葉酸有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥。而且我們都知道葉酸對(duì)于孕媽媽和寶寶來說是必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，除了藥補(bǔ)外還可以食補(bǔ)，那么含葉酸的食物有哪些呢？本文小編就為大家介紹天然補(bǔ)充葉酸的食物榜中榜，讓你將好“孕”進(jìn)行到底。