橘子水是電解質(zhì)水嗎

橘子富含維生素C、鉀、鈣和電解質(zhì)，橘汁中的天然糖粉是很好的能量助推器，可以加速人體的恢復(fù)，用橘子煮水或者泡水，自然富含電解質(zhì)，橘子水是電解質(zhì)水。

此外，值得注意的是，制作電解質(zhì)水的水源應(yīng)該足夠純凈。例如，對于購買純凈水、蒸餾水等并在家自制的朋友來說，這也是一個不錯的選擇。簡而言之，水中的微量元素和礦物污染物應(yīng)盡可能地去除，甚至可以用涼茶代替純凈水，以獲得更好的功能。

橘子水有什么功效

1、抗氧化

橘子富含維生素C，用它來煮水喝有抗氧化的功效，能幫助減輕紫外線對皮膚的傷害，加快皮膚新陳代謝，減少黑色色素沉著。

2、補(bǔ)脾和胃

橘子煮水喝能促進(jìn)唾液分泌，同時還能促進(jìn)胃液分泌，改善脾虛食少、消化不良的癥狀。

3、清腸通便

橘子富含纖維素，用它來煮水喝還能清腸通便，促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘的癥狀。

橘子水怎么煮

用料：橘子、冰糖、鹽、水

做法：

1、橘子剝皮，撕掉白色經(jīng)絡(luò)。

2、處理好的橘子同冰糖、鹽一起加水入鍋燉。

3、大火燒開換小火慢燉20分鐘，即可。