霜降時(shí)節(jié)哪些海鮮肥美

霜降的到來，意味著秋天進(jìn)一步加深，天氣轉(zhuǎn)涼，飲食方面應(yīng)適度調(diào)整以適應(yīng)氣候的變化，在霜降前后，海鮮是熱門的選擇，此時(shí)時(shí)令的海鮮有螃蟹、龍蝦、鯔魚、生蠔、蛤、扇貝、鱸魚、海參等。

海鮮之所以在霜降前后受歡迎，是因?yàn)楹ｕr肉質(zhì)鮮嫩，在霜降節(jié)氣中，海鮮類食物成為飲食的熱門選擇，因?yàn)?a href="http://www.sxjsjnjc.com/maigoo/1021scp_index.html" target="_blank">海鮮肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。同時(shí)，海鮮也是補(bǔ)充碘元素的一種重要來源，碘是人體合成甲狀腺激素的必需元素，對(duì)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和代謝活動(dòng)具有重要影響。因此，在霜降節(jié)氣中，適量攝入海鮮，有助于補(bǔ)充碘元素，維持身體的正常功能。

不過霜降吃海鮮，一定要保證新鮮，因?yàn)楹ｕr是很容易滋生細(xì)菌的，尤其是隔夜的海鮮會(huì)產(chǎn)生蛋白質(zhì)的降解物，對(duì)于肝臟的損傷非常嚴(yán)重，在烹飪海鮮的時(shí)候，不要一下子做太多，最好放進(jìn)冰箱當(dāng)中冷凍保存，現(xiàn)吃現(xiàn)做。

霜降前后必吃的海鮮有哪些

1、清蒸大龍蝦

用料：龍蝦、姜、醋、香油。

做法：將洗凈的大龍蝦放大盤上，上蒸籠用旺火蒸10分鐘至熟取出，姜切碎成蓉，把龍蝦掰開外殼，蝦肉斜切成塊，將蝦殼和蝦肉碼成龍蝦原狀上席，跟姜蓉、醋、香油調(diào)成的佐料一起食用。

2、紅燒鯔魚

用料：鯔魚、蔥、姜、料酒、蒜、生抽、老抽、糖、油。

做法：鯔魚去頭尾、鱗、內(nèi)臟，洗凈濾干，切成寸段，炒鍋燒熱加入植物油，燒熱后下蔥段、姜片、蒜頭煸香，下鯔魚段略煎，烹入料酒去腥，加入生抽、老抽、糖和適量清水燒開，轉(zhuǎn)中小火燉煮約15分鐘至入味，轉(zhuǎn)大火收汁，撒上蔥花即可。

3、香辣螃蟹

用料：螃蟹、面粉、蔥、姜、蒜、花椒、麻椒、八角、耗油、味精、白糖、雞精、醋、油。

做法：把螃蟹洗干凈，用刀切兩半，把切好的螃蟹用干面粉攪拌均勻，放油鍋里2-3分鐘然后出鍋，留底油，油熱放入蔥，姜，蒜，花椒，麻椒，八角，炸出香味放入耗油，少放些水，白糖，味精，雞精都少放，攪拌均勻后放入螃蟹大火翻炒，最后放醋出鍋。

4、蒸蒜蓉生蠔

用料：生蠔、蒜、蔥、油、小米辣、蠔油、醬油、鹽。

做法：生蠔撬開洗干凈，用搗蒜器把蒜頭小米辣搗碎，熱油炒香稍微有點(diǎn)變黃，加入蠔油、醬油，盛出放涼鋪在生蠔上，熱鍋熱水蒸6分鐘，冷鍋冷水蒸10分鐘，蒸好撒上蔥花，淋上些許熱油。