隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的心、腦、腎等各個(gè)臟器生理功能減退，代謝功能紊亂，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等各種慢性疾病。中老年要想保持一個(gè)健康的體魄，就得從生活中的飲食、護(hù)理等點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)開始做起。下面的這份“中老年保健養(yǎng)生完全手冊(cè)”，將從老年人常見病、心理健康、飲食、體檢等方面詳細(xì)介紹老年人如何保健養(yǎng)生。

“家有一老，如有一寶”，如果家中有老人要特別其居家安全，畢竟老人因?yàn)樯頇C(jī)能退化的原因，在家的時(shí)間會(huì)比戶外的時(shí)間更多，而家也是老人發(fā)生意外的常見場(chǎng)所。那么，中老年人在居家環(huán)境中應(yīng)該如何消除安全隱患？讓我們一起來看看老人安全防范手冊(cè)，為你介紹老人居家安全注意事項(xiàng)。

牛奶是人們?nèi)粘ｏ嬍持醒a(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣的重要來源，現(xiàn)在市面上有一種高鈣奶，它的鈣含量比普通牛奶更高，一些想要補(bǔ)鈣的人會(huì)選擇這種高鈣奶，那么高鈣牛奶真的更補(bǔ)鈣嗎？雖然相比普通牛奶來說，高鈣奶的鈣含量明顯更高，但高鈣奶吸收效果并沒有牛奶本身的鈣好，所以補(bǔ)鈣不一定非要依靠高鈣奶。高鈣奶什么時(shí)候喝好？一般來說，建議人們?cè)诎砘蛘呤撬昂雀哜}奶，這樣可以促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，同時(shí)有助于睡眠。

步入中老年之后，人體的新陳代謝難免會(huì)下降，光靠一日三餐很難滿足身體的需要，中老年人奶粉具有高鈣、高鐵、低糖、低脂等特點(diǎn)，飲用中老年配方奶粉能夠幫助中老年人補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。目前市面上比較暢銷的中老年奶粉有中老年牛奶粉、羊奶粉、駝奶粉這三種，不同種類的中老年奶粉的成分以及功效是不同的，不同的中老年奶粉品牌研發(fā)出來的產(chǎn)品也有差別，接下來和網(wǎng)編一起了解下吧！

一直以來“進(jìn)口奶粉”都是媽媽們選購嬰兒奶粉的第一關(guān)注點(diǎn)，然而進(jìn)口奶粉也有不少掛洋頭賣狗肉的現(xiàn)象，尤其對(duì)于新手媽媽來說，沒有經(jīng)驗(yàn)很難買到100%原裝進(jìn)口奶粉。那么如何區(qū)分進(jìn)口奶粉？進(jìn)口奶粉如何選購呢？下面，小編就為媽媽們?cè)敿?xì)介紹進(jìn)口奶粉的三大類以及辨別進(jìn)口奶粉真假的方法，并推薦一些熱門進(jìn)口奶粉品牌，助新媽輕松選購到放心的進(jìn)口奶粉。