洋蔥蔬炒魷魚(yú)的做法洋蔥蔬炒魷魚(yú)怎么做

本文章由注冊(cè)用戶心向往之上傳提供 ★ 評(píng)論發(fā)布糾錯(cuò)/刪除版權(quán)聲明 0

洋蔥蔬炒魷魚(yú)怎么做？洋蔥蔬炒魷魚(yú)是一道簡(jiǎn)單的家常菜，魷魚(yú)富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等，并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素。下面小編就給大家?guī)?lái)洋蔥蔬炒魷魚(yú)的做法，包括所需要的烹制時(shí)間、主料及輔制步驟，好吃又簡(jiǎn)單，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！

用料

魷魚(yú) 500g
洋蔥 1個(gè)
菠菜 2根
食用油 30ml
食用鹽 2g
大蒜 10g
生姜 8g
料酒 20ml
黑胡椒粒 適量
蠔油 20ml
生抽 20ml

做法

STEP 01: 魷魚(yú)洗干凈，把魷魚(yú)干的骨拔下來(lái)，切成小段。

STEP 02: 洋蔥和菠菜摘選干凈后切片，蠔油和生抽調(diào)勻，準(zhǔn)備蒜頭和生姜片。

STEP 03: 熱鍋倒油先把生姜片和蒜頭爆出香味。

STEP 04: 再倒入洋蔥和菠菜煸炒出香味后加入鹽調(diào)味。

STEP 05: 倒入魷魚(yú)煸炒均勻，再把調(diào)料倒入煸炒均勻

STEP 06: 磨入黑胡椒粒后熄火出鍋。

小貼士

1、快速菜先要把調(diào)味料準(zhǔn)備好后再烹飪。

2、不喜歡黑胡椒味的可以不加。

圖庫(kù)關(guān)聯(lián)詞條

1 洋蔥蔬炒魷魚(yú)

魷魚(yú) 海鮮洋蔥名菜/菜譜食譜香辣

網(wǎng)站提醒和聲明

本網(wǎng)站為注冊(cè)用戶提供信息存儲(chǔ)空間服務(wù)。除Maigoo網(wǎng)官方發(fā)布內(nèi)容外，用戶自主上傳的文章、文字、圖片等均不代表本站立場(chǎng)，本站亦不主動(dòng)修改編輯，不對(duì)其真實(shí)性、合法性、準(zhǔn)確性負(fù)責(zé)。如涉侵權(quán)、違法虛假等問(wèn)題，權(quán)利人可通過(guò)平臺(tái)投訴并提交相關(guān)證明，平臺(tái)將依法履行通知和刪除義務(wù)。申請(qǐng)刪除>> 糾錯(cuò)>> 投訴侵權(quán)>> 平臺(tái)自有內(nèi)容（文字、圖片、界面、榜單、商標(biāo)、LOGO 等）知識(shí)產(chǎn)權(quán)歸本站所有，未經(jīng)書(shū)面許可，禁止復(fù)制、轉(zhuǎn)載、商用。

提交說(shuō)明：快速提交發(fā)布>> 提交美圖地址>> 注冊(cè)登錄>>