火龍果酸奶食用價值

1、改善食欲

酸奶的味道酸甜可口，而火龍果的味道也比較清甜，這兩種食物一起做奶昔能夠促進食欲，改善食欲不振的情況。

2、健脾開胃

酸奶中含有一定量的益生菌，火龍果中的膳食纖維含量較高，搭配制成奶昔飲用，還能夠起到健脾開胃的效果。

3、保護腸胃

火龍果當中有比較多的白蛋白成分存在，酸奶當中也有許多的蛋白質(zhì)，所以對胃有很好的保護效果。

4、預防便秘

火龍果酸奶能夠加速胃腸道的蠕動，促進大便的排出，從而有效的預防便秘。

5、抗衰老

火龍果和酸奶當中都有許多的抗氧化成分和抗衰老成分，存在能夠抑制癡呆出現(xiàn)同時還可以抑制腦細胞變性。

火龍果酸奶制作方法

用料：火龍果、酸奶

做法：

1、火龍果去皮，果肉放入碗中，將果肉壓碎。

2、將火龍果放入杯子的1/3。

3、將一半的酸奶放入在剩下的火龍果中，火龍果和酸奶拌勻，裝入杯子的1/3。

4、再將剩下的酸奶裝在杯子中。

火龍果酸奶食用須知

1、不要用太冰的酸奶

火龍果是屬于涼性的水果，而且富含水分和纖維素，有促進腸道蠕動、增加腸道潤滑程度的作用，如果搭配加上很冰的酸奶，容易出現(xiàn)大便次數(shù)增多、大便溏稀的情況。

2、適量食用

建議每次吃火龍果不超過1個，酸奶不超過一杯，飲用火龍果酸奶醫(yī)藥超過500ml，不然容易刺激腸胃，引起不適。