黑米是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。黑米營(yíng)養(yǎng)豐富,具有很好的滋補(bǔ)作用，因此被稱為“補(bǔ)血米”、“長(zhǎng)壽米”等，黑米的做法很多，不僅可以煮粥，還可以做黑米團(tuán)、黑米薏仁奶凍、椰奶棒冰等等甜品。黑米減肥有用嗎？相信這是很多MM想問(wèn)的，本文就為大家介紹用黑米減肥的方法。

鋅作為一種微量元素在人體生長(zhǎng)發(fā)育中有著較為重要的作用。人體每天對(duì)鋅的需求量并不大，大約每天攝入5-10毫克，通過(guò)日常飲食補(bǔ)鋅是不錯(cuò)的選擇。那么補(bǔ)鋅粥有哪些呢？如五彩補(bǔ)鋅粥、補(bǔ)鋅三豆粥、牡蠣蝦仁粥、淡菜瘦肉粥、鮮蝦口蘑粥、豬肝瘦肉粥、小米黃豆燕麥粥、鱈魚(yú)花生粥、海味菠菜粥、豬肉青菜粥等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的補(bǔ)鋅十大粥品排行，了解更多補(bǔ)鋅營(yíng)養(yǎng)粥及相關(guān)情況。

現(xiàn)代人由于飲食不規(guī)律，因此經(jīng)常出現(xiàn)胃部疾病。為了預(yù)防胃病的發(fā)生，平常除了注意按時(shí)吃飯，注意飲食衛(wèi)生外，還可以自己做一些養(yǎng)胃湯來(lái)滋潤(rùn)胃腸。那么，養(yǎng)胃湯有哪些呢？家常養(yǎng)胃湯怎么做呢？下面就和小編一起來(lái)看下豬骨山藥湯、茶樹(shù)菇燉排骨湯、蘿卜羊肉湯、胡椒豬肚湯等8款養(yǎng)胃湯的制作方法吧。

喝什么粥補(bǔ)鐵？可以選擇富含鐵元素的食物做成粥，也是種很好的補(bǔ)鐵方式。富含鐵元素的食物，如肝、腎、血、心、肚等動(dòng)物內(nèi)臟，鐵元素特別豐富，而且吸收率高，其次為瘦肉、蛋黃、河海產(chǎn)品，如魚(yú)子、蝦子等動(dòng)物性食物。那么我們可以通過(guò)煲板栗粥、肝泥粥、紅棗粥等粥品來(lái)補(bǔ)血，接下來(lái)一起來(lái)了解一下補(bǔ)鐵粥的做法大全吧！

皮蛋瘦肉粥營(yíng)養(yǎng)豐富，口感順滑、好消化，味道鮮美，是一種很受歡迎的粵菜，其做法也很簡(jiǎn)單，用米煮粥，當(dāng)粥煮到米完全熟透，粥水也比較濃稠時(shí)，放入皮蛋和腌制好的瘦肉，一起煮開(kāi)后，再繼續(xù)煮幾分鐘即可出鍋，除了用砂鍋煮以外，還可以用電燉鍋制作，下面一起來(lái)文章中了解一下皮蛋瘦肉粥怎么做以及電燉鍋煮皮蛋瘦肉粥的做法吧。