谷雨節(jié)氣的到來，使得氣溫加快回升，這時，大家就容易在谷雨的時候出現(xiàn)上火的情況了。所以，很多人會選擇在谷雨節(jié)氣吃大量降燥水果和新鮮蔬菜。那么，你知道谷雨節(jié)氣吃什么水果和蔬菜好？草莓、菠蘿、香蕉、甘蔗、桑椹這五種水果都是適宜在谷雨時節(jié)吃的水果。而蔬菜方面可以吃香椿、菠菜、黃豆芽。下面一起來了解一下谷雨節(jié)氣的飲食吧。

水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統(tǒng)稱。有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。如何水果已經(jīng)為我們生活中不可缺少的一部分營養(yǎng)需求，那么，而每當(dāng)人們在購買水果時該如何選擇呢？下面小編就來教您各種水果怎么挑選。

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，水果蔬菜的種植越來越不受地域和時間的限制，以往某些時間吃不到的水果，現(xiàn)在也有的賣了。不過雖然有的吃是好事，但是反季節(jié)水果的味道終究抵不上應(yīng)季水果。那么不同季節(jié)有哪些應(yīng)季水果呢？哪個季節(jié)種果樹最好？下面一起來看看一年四季水果時間表。

菠蘿是一種春夏季盛產(chǎn)的水果，作為外表奇怪的一種水果，菠蘿的營養(yǎng)價值非常豐富，不僅富含多種維生素等人體所需營養(yǎng)元素，并且解暑止渴、消食止瀉的功效，可清熱生津、利于小便，愛美的MM們吃菠蘿還可以減肥噢。很多人不知道菠蘿和鳳梨的區(qū)別，鳳梨與菠蘿在生物學(xué)上是同一種水果。市場上，鳳梨與菠蘿為不同品種水果，菠蘿削皮后有“內(nèi)刺”需要剔除；而鳳梨消掉外皮后沒有“內(nèi)刺”，不需要刀到劃出一道道溝。

春分節(jié)氣養(yǎng)生水果選擇要適當(dāng)，選擇新鮮的時令水果是最健康的，如健脾胃的桑葚、助消化的菠蘿、降肝火的草莓等。春分節(jié)氣飲食要遵循一定的原則，比如多吃吃時令菜、給腸胃放放假、春季養(yǎng)肝少喝酒等。下面，就給大家推薦8種新鮮的時令水果以及春分時節(jié)必不可少的食物，既營養(yǎng)豐富還可養(yǎng)生保健哦。