炎熱的夏季需要及時(shí)補(bǔ)充水分，喝水太寡淡，新鮮蔬菜和水果搭配制作果蔬汁，不僅清爽解渴，還能補(bǔ)充維生素和電解質(zhì)，那么果蔬汁怎么搭配好喝呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種夏日自制果蔬汁，包括西芹黃瓜汁、蘋(píng)果白蘿卜汁、雪梨苦瓜汁、生梨黃瓜汁、胡蘿卜山楂汁、芒果番茄汁、芹菜鮮梨汁、紅柚胡蘿卜汁、西紅柿玫瑰飲、薄荷果蔬汁等，一起來(lái)看看夏天美白解暑果蔬汁及做法吧。

在寒冷的冬季，果蔬汁是許多人保持健康和控制體重的選擇，在制作果蔬汁的時(shí)候，選擇當(dāng)季新鮮的食材是關(guān)鍵，那么冬天喝什么果蔬汁好？比較受歡迎的有西蘭花蔬果汁、山楂雪梨汁、蘋(píng)果水芹汁、胡蘿卜番茄汁、西柚胡蘿卜汁、羽衣甘藍(lán)芒果汁、生菜梨汁、木瓜蜂蜜姜汁、菠菜香蕉奇亞籽汁、小麥草菠蘿提子汁。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大冬季果蔬汁食譜大全，一起來(lái)看看冬季果蔬汁做法吧。

荸薺也叫馬蹄，外皮黑紫，肉質(zhì)潔白，是一種美味的食材，那么荸薺怎么吃最好？清炒馬蹄、馬蹄湯、馬蹄獅子頭、馬蹄炒肉片、拔絲荸薺、馬蹄鮮菇蒸肉餅、糖醋荸薺、馬蹄蝦球、胡蘿卜馬蹄燜羊肉、蕃茄馬蹄等是十大馬蹄家常菜最簡(jiǎn)單做法，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起看看荸薺的家常菜譜大全吧。

果蔬汁是以水果、蔬菜為基料，榨制而成的飲料，不僅味道好，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，有“液體果蔬”之稱(chēng)。果蔬汁的功效和作用很多，能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)，增強(qiáng)細(xì)胞活力以及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞，不過(guò)長(zhǎng)期喝也會(huì)有一定的壞處，和小編來(lái)一起看看吧。

荸薺[bí qí]，又叫做馬蹄荸薺、馬蹄果，多在冬春季節(jié)上市，可作為蔬菜、水果或中藥材使用。荸薺怎么吃？荸薺的做法有很多，我們可以將它直接削皮后生吃，也可以將它做成馬蹄糕、胡蘿卜玉米馬蹄湯、荸薺丸子等菜肴食用。適量食用荸薺可以幫助我們清熱止渴、利濕化痰、降血壓，但是Maigoo健康編輯提醒大家注意，馬蹄性寒，因此不能多吃，否則對(duì)健康不利。一起來(lái)看看荸薺的功效與作用及禁忌知識(shí)吧！